Integra Consciência Corporal: academia incentiva o equilíbrio entre corpo e mente através de aulas modernas, divertidas e supereficientes

Há alguns meses, decidi me dedicar de verdade para manter meu corpo e minha mente mais saudáveis. Meu nutrólogo havia pedido que eu incrementasse a atividade física com musculação. Porém, eu nunca gostei de academia, e por isso nunca consegui embalar em nenhuma. Foi então que eu soube da Integra, uma academia que fica do lado de casa. Eles oferecem diversas modalidades, sempre incentivando o equilíbrio entre corpo e mente. Os treinos têm turmas pequenas, sendo no máximo 10 pessoas para 2 professores a cada horário. O treinamento é individualizado, e estamos o tempo todo ouvindo como fazer melhor este ou aquele exercício.  A base do treino que mais frequento é a ginástica funcional, numa mescla de exercícios de força, equilíbrio e condicionamento físico. Por serem diversos exercícios, o número de repetições é pequeno, e aula acaba sendo muito divertida. Além disso, são oferecidas 3 séries distintas por semana, ou seja, a cada dia, novos desafios e uma nova maneira de exercitar o corpo e a mente. Confesso que estou adorando, e ainda por cima, estou me mantendo em forma junto a minha esposa, pois fazemos aulas juntos em diversas ocasiões.

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